Dr. Éva Bajzik,
Bei einer von Januar 2015 bis Januar 2016 durchgeführten Studie, bei der Frauen im Alter von 18 bis 50, die mindestens einmal in ihrem Leben entbunden hatten, untersucht wurden, stellte sich heraus, dass die Häufigkeitsrate bei 46,5 % lag, d.h. bei jeder zweiten Frau, die entbunden hat, entsteht eine Rektusdiastase.
Das Auseinanderweichen der Bauchmuskeln führt zu einer instabilen Bauchdecke, die das Auftreten und die Entwicklung von schlechter Darmfunktion, Kreuzschmerzen, Blutdruckschwankungen und Lymphsystemstörungen der unteren Extremität verstärkt.
Rehabilitation der Rektusdiastase - medizinisch anerkannte Bellyy-Methode
Die Entwicklung der Bellyy-Bewegungstherapie-Methode basierte auf einer ausführlichen Untersuchung der Patientinnen, einer Anamnese und war Teil des postnatalen Rehabilitationsplans. Bei den individuellen Therapien berücksichtigten wir den geschwächten Zustand der Patientinnen nach der Geburt, den Zeit- und Schlafmangel und das Stillen.
3 Jahre lang wurden 52 Frauen, die bereits ein Kind geboren hatten, untersucht und mit dieser Methode behandelt.
– Die untersuchten Patienten stammten aus der Altersgruppe von 22 und 57 Jahren (Durchschnittsalter 33,53 Jahre).
– Das Trainingsprogramm wurde frühestens 1 Woche nach der Geburt, spätesten 26 Jahre nach der letzten Entbindung begonnen.
– Die teilnehmenden Frauen haben 1-3-mal geboren.
Die Methode basiert auf der Berücksichtigung der Aktivierungsreihenfolge der Bauchmuskulatur im Bewegungsablauf des Säuglingsalters mit minimalen Richtungsänderungen der Muskelspannung.
Die Übungen sollen in eigenem Tempo durchgeführt werden. Der Indikator für Übungswechsel ist, wenn man die angegebene Anzahl von Wiederholungen der aktuellen Übung ausführen kann (dies war 3 Tage bis 71 Tage).
– Die untersuchten Patienten stammten aus der Altersgruppe von 22 und 57 Jahren (Durchschnittsalter 33,53 Jahre).
– Das Trainingsprogramm wurde frühestens 1 Woche nach der Geburt, spätesten 26 Jahre nach der letzten Entbindung begonnen.
– Die teilnehmenden Frauen haben 1-3-mal geboren.
Die Methode basiert auf der Berücksichtigung der Aktivierungsreihenfolge der Bauchmuskulatur im Bewegungsablauf des Säuglingsalters mit minimalen Richtungsänderungen der Muskelspannung.
Die Übungen sollen in eigenem Tempo durchgeführt werden. Der Indikator für Übungswechsel ist, wenn man die angegebene Anzahl von Wiederholungen der aktuellen Übung ausführen kann (dies war 3 Tage bis 71 Tage).
Ergebnisse
Die Studie wurde bei 68 Frauen begonnen und bei 52 abgeschlossen (14 brachen die Studie nach der ersten bis dritten Übung aus verschiedenen Gründen ab: chirurgische Rekonstruktion, neue Schwangerschaft, Tumor, Umzug usw.).
Am Ende des Programms verringerte sich der Bauchumfang bei jedem Patienten um 4,5-14 cm. Die bei der Voruntersuchung gemeldeten Schmerzen in der Taille (47 von 52 Frauen) wurden in 41 Fällen vollständig beseitigt und in 6 Fällen verringert.
Die Größe des Spalts zwischen den Bauchmuskeln bei der ersten Messung:
– 2-5 Finger breit vom Nabel aufwärts
– 0-6 Finger breit vom Nabel abwärts
– 1-4 Finger breit über dem Nabel
– 0-3 Finger breit unter dem Nabel
Die Ergebnisse mit einem Wert von 0 unterhalb des Bauchnabels stammten von Frauen (29), die per Kaiserschnitt entbunden hatten und bei denen die geraden Bauchmuskeln in diesem Bereich mit einigen Stichen zusammengenäht worden waren. Das Programm dauerte 10 bis 37 Wochen.
Am Ende des Programms wurde bei 37 Frauen die Rektusdiastase vollständig geschlossen, bei den anderen 15 Frauen hatte sich der Spalt um mindestens 1 Fingerbreite verringert. Der Bauchumfang ging bei jedem Patienten um 4,5-14 cm zurück. Die bei der Voruntersuchung gemeldeten Schmerzen in der Taille (47 von 52 Frauen) wurden in 41 Fällen vollständig beseitigt und in 6 Fällen verringert.
Die Rektusdiastase auch bekannt als Bauchwandschwäche ist ein besonders häufiges Problem bei Frauen, die mindestens einmal geboren haben. Nach der Diagnose kann jedoch ein geeignetes Übungsprogramm den Zustand der Bauchdecke erheblich verbessern und andere Beschwerden, die infolge der Rektusdiastase entwickeln können, verringern oder beseitigen.
Die Anwendung der Bellyy-Bewegungstherapie-Methode führt zu einer deutlichen Verringerung der Rektusdiastase, die während der Schwangerschaft entstanden ist.
